こんにちは！Hitomiです。 鳥マニアさん、今日もクンクンしてますか？
昨日の昼間までは、真夏のような日差しと暑さに見舞われた、静岡県西部地方。
今日は打って変わって過ごしやすいです。
千葉県の台風による大規模停電の被災者の方には、
この涼しさはありがたいですよね。
改めて、お見舞い申し上げます。
今日は、私のある悩みについて語りたいと思います。
それは・・・
鼻汗をかく
ことです・・・w
そんなことで悩むなんて、小ちゃい奴だなぁ、と思われる方もいると思いますが、同じ悩みを抱える方、いますよね。
今日は、鼻汗の症状、原因、対策について考えてみたいと思います。
1.鼻汗の症状
基本、春から秋にかけて、暑い時期に汗をかきます。これはどんな方でも、同じだと思います。
暑い時にまず真っ先に、鼻にポツポツ・・・
水玉模様に汗がでてきます。
鼻の頭、小鼻の横、鼻の下・・・この辺りですね。
物心ついた頃からです。
真夏は食事をするだけで鼻汗をかきます。
熱いものじゃなくてもです。
あとは、冬でも、辛いものを食べるとダメです。
体が熱くなくても、真っ先に鼻から汗が出て、その後、額、こめかみから出てきます。
これがなかなか恥ずかしい・・・
鼻汗をティッシュなどで押さえ、繰り返し拭いているうちに化粧が落ちます。
ちなみに我が家で鼻汗をかくのは、
私、JK長女、お猿な次男。
鼻汗は体の中で最後にかく、というのは、
主人、真っ黒長男。
先日、反抗期に片足突っ込んでいる、真っ黒長男から言われた一言。
なんか、きたねぇ
ひどいっ！！！
その後、
清潔感がない
くぅ〜っっっ！
好きでかいてる訳じゃないのに
それだけで不潔扱い。
自分、何様だっ？！
私と、お猿な次男が、汗のかき方がそっくりなんです。
我ら鼻汗隊です。
そんなお猿な次男が鼻汗をかいている所をみると、とても愛おしくなります( ´ ▽ ` )
仲間よ・・・
(=´∀｀)人(´∀｀=)
2.鼻汗の原因
まずは汗のお勉強です。
汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があり、それぞれに汗の性質や汗を出す仕組みが異なります。
8×4汗ケアサイエンスHPより
エクリン腺は全身のほとんどに分布しています。主に体温調節のために汗を出す汗腺で、分泌される汗は無味無臭です。
一方、アポクリン腺はカラダの限られた部分にあり、特にワキの下に多く分布。独立して皮膚に開口しているエクリン腺と異なり、毛根に開口部があります。
アポクリン腺から出る汗は白く濁っていて、脂質やタンパク質などニオイのもととなる成分を多く含んでいます。もともとはフェロモンの役割をはたしていたともいわれています。
鼻や額に汗を書くのは、味覚の刺激によって反射的に起こる、味覚性発汗の場合があります。
辛いものやすっぱいものを食べたときにかく汗
汗をかく部位：特に額や鼻など
汗腺の種類：エクリン腺
エクリン腺からの汗なので臭いは確かにありません。
ではなぜ、私やお猿な次男のように鼻汗が多い人がいるのか？
エクリン腺の総数はひとりにおよそ300万個、1平方センチメートルの皮膚に130〜600個も存在しています。130個と600個ではずいぶんと数が違います。実際、汗腺の数には相当な個人差があるそうなんです。
と、言うことは、我ら鼻汗隊は、鼻にエクリン腺が多く存在しているのではないでしょうか。
要は、生まれつきの、個性なんです！
それを、
清潔感がないだの、きたねぇだの、
言われる筋合いはない！！！
ただ、鼻汗にはそれ以外の原因もあります。
①緊張によるもの
緊張しているときに鼻に汗をかいてしまう方は、緊張による精神性発汗の可能性があります。人によっては緊張すると脇や手に汗をかく人がいますが、鼻に汗をかいてしまう方もいます。
②運動不足によるもの
運動を少ししただけで鼻汗をかいてしまう方は、日頃の運動不足によって鼻汗を引き起こしています。運動不足に陥ると、日常的に汗をかく機会が減ってしまうため、身体全体の汗腺が弱っている状態になります。しかし全ての汗腺が弱るというわけではなく、一部の汗腺の働きは持続しているため、その一部の汗腺が鼻の場合、運動することで鼻に汗をかいてしまいます。
③心臓の働きが弱くなっている
顔汗のなかでも特に鼻に多く汗をかいてしまう方は、心臓の調子が鼻に現れている場合があります。鼻によく汗をかく人で鼻の頭が赤い方は、心臓の働きが弱くなっている場合があるので注意が必要です。
④更年期障害
女性の場合は、更年期障害によってホルモンバランスが乱れ、身体の汗が増えることで鼻にも汗が出てしまうこともあります。
これらの症状に加え、日常生活に支障をきたすような場合は「多汗症」とよばれます。
多汗症は生まれつきではなく、ある時から、汗をかくようになった場合です。
心配な方は、一度医療機関へ相談されるといいでしょう。
3.鼻汗の対策
これは知りたい！
調べてみました。
①首を冷やす
首の後ろや鎖骨などのリンパ節を冷やすことで、体温を下げて鼻汗を止めることができるそうです。冷えたペットボトルや保冷剤、濡れタオルを使ってみるといいですね。
②ツボを刺激する
汗を止める「屋翳(おくえい)」と「大包(だいほう)」という2つのツボを刺激することで、上半身の汗を抑える効果が期待できるそうです。
・屋翳(おくえい)
両乳首の4センチほど上にあるツボです。ここを刺激することで顔汗を抑える効果が期待できます。
・大包(だいほう)
両脇の真ん中のくぼみから少し下にあるのが、大包です。女性の場合はブラジャーをしている位置と重なります。そのため指で刺激するだけでなく、ブラジャーを普段よりきつくするだけでも効果が見込めます。
③大豆イソフラボンを摂取する
更年期によって汗が増える場合は、女性ホルモンが減少することが考えられます。女性ホルモンと同じ働きをしてくれる「大豆イソフラボン」を積極的に摂取することで、汗を抑える作用があるそうです。
④制汗剤の使用
JK長女、最近あんまり鼻汗みないな。。。と思っていたら、使ってました。顔の汗を抑えるパウダーファンデーションのようなもの。ファンデーションタイプだったり、クリームだったり、いろいろ出ているようです。
※JK長女に借りて1日使ってみましたが、残念ながら、私は肌にあわず細かい赤い湿疹が出て大変なことになってしまいました( ；´Д｀)
制汗剤は肌に直接塗るので、見極めが大事ですね。
まとめ
1.一年を通して鼻に粒状の汗をかく。
2.鼻にエクリン腺という汗腺が多く存在しているのが原因。多汗症などの病気の可能性も。
3.首を冷やしたり、ツボを刺激してみましょう。大豆イソフラボンを積極的に摂取したり、顔の制汗剤もいろいろあります。
私と同じ悩みを持つ方、分かち合いましょう。
首を冷やすことと、ツボを刺激するのはやったことないので試してみたいですね。
そして、最後に真っ黒長男に言いたい。
鼻汗かいたっていいじゃないか
個性があっていいじゃないか
にんげんだもの
byみつを
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